はじめに
「変わりたい。でも何から始めればいいかわからない。」
そんなふうに立ち止まっている人は、実は多い。
自分を責める気持ち、焦る気持ち、何かしなきゃというプレッシャー。
だけど動けない――そんな自分を、責める必要はない。
この文章は、そんなあなたの“第一歩”になるために書いている。
なぜ人は変われないのか？
人は、“きっかけ”がないと動けない生き物だ。
「変わりたい」と思っても、
具体的な行動に落とし込めないままだと、
スマホを眺めて一日が終わってしまう。
でも逆に言えば、
“きっかけさえあれば、人はちゃんと動ける”。
だからこそ、必要なのは「難しいことを頑張ること」じゃなく、
“すぐにできる簡単なアクション”なんだ。
所長の提案：「5分だけ部屋を眺めてみてくれ」
本気で変わりたいなら、今日やってみてほしいことがある。
スマホを置いて、たった5分。
何もしなくていい。音楽もテレビもつけずに、
部屋を、ただ“眺めて”みてくれ。
汚れている床。溜まった書類。洗い物のシンク。
何から手をつけようか、迷って止まっている自分。
大丈夫だ。
その「迷ってる時間」こそが、自分を見つめている証拠。
自分を責める必要なんて、1ミリもない。
小さな一歩が、明日の自分をつくる
変わるために必要なのは、
“大きな目標”じゃなくて“小さな行動”だ。
・足元のゴミをひとつ拾う
・机の上の空き缶を捨てる
・ベッドの上の服をたたむ
そんな1アクションでいい。
大切なのは、動いたという事実だ。
「よし、やれたぞ」
その実感が、次の行動を引き寄せてくれる。
行動が自信を生み、
自信がまた行動を連れてくる。
所長の経験談
俺も昔、人生に迷ってた時期がある。
何をしたらいいかわからず、部屋はぐちゃぐちゃ、
スマホだけが友達だった。
でもある日、「このままじゃダメだ」と思って、
とりあえず床に落ちてたコンビニのレシートを拾った。
たったそれだけだったけど、
「お、俺やればできるじゃん」と思えたんだ。
それから、机を拭いて、洗濯物を干して、
ちょっとずつ暮らしが回るようになってきた。
そうすると、不思議と気持ちも整ってくる。
自分を取り戻していく感じがした。
変わるって、もっと優しいことだ
変わるっていうと、
「劇的に」「一気に」って思いがちだけど、
そんな必要はまったくない。
むしろ、ゆっくりでいい。
変化はいつも、“気づき”から始まる。
だからまずは、
「自分は変わりたいと思っている」ことに気づけた自分を、
誇っていい。
その時点で、もう半分変わり始めてる。
まとめ
変わりたいなら、今日から始めよう。
難しいことはしなくていい。
まずは5分、部屋を眺めるだけでいい。
そこから、ゴミをひとつ拾うだけでいい。
それが、“明日の自分”をつくる。
そしていつか、“変わった自分”じゃなく、
“本来のお前”に戻れる日が来る。
所長ザウルスは、そんなお前をずっと応援してるぜ。
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